La reprise alimentaire est le moment le plus délicat d’une cure de jeûne ou de détox. Le jeûneur se réalimente souvent trop rapidement, avec des aliments trop diversifiés, qui perturbent les processus de détoxination.
Or, il est nécessaire après le jeûne de faire une reprise graduelle de l’alimentation, de savoir quel(s) menu(s) préparer au jour le jour après la cure de jeûne en suivant un programme établi afin d’éviter de craquer pour des aliments dénaturés.
Cet ouvrage vous permet d’avoir la méthode de réalimentation la plus saine et la plus naturelle possible, de cuisiner des plats simples et savoureux et d’adopter de nouvelles habitudes au quotidien en évitant les aliments néfastes et en privilégiant les aliments de santé.
Vous aurez des recettes jour par jour pour vous réalimenter avec tous les menus : smoothies, jus, salades, soupes, plats, desserts Vous aurez aussi des menus à adopter au quotidien par la suite et des conseils sur l'alimentation de santé.
A qui s'adresse ce livre ?
Le guide de la reprise alimentaire est donc l'outil idéal pour toutes les personnes qui font un jeûne à la maison ou dans un centre de jeûne et qui effectuent la reprise alimentaire chez elles.
Jeûner à la Maison
Il vient compléter le livre numéro 1 des ventes en ligne depuis sa sortie « Jeûner à la Maison, Le Guide Pratique pour faire un Jeûne ou une Cure de Détox ». (Attention ! Ce livre traite de la reprise alimentaire après le jeûne. Il peut être utilisé pour faire du jeûne intermittent. Si vous souhaitez avoir un manuel pour faire un Jeûne chez vous, commandez Jeûner à la Maison, le guide pratique pour faire un jeûne ou une cure détox).
La réalimentation ou La Reprise Alimentaire est un moment crucial du processus de jeûne! Celui où nous allons potentialiser les effets de celui ci et continuer à détoxiner en mangeant des aliments appropriés.
Est ce que vous faites face à ces doutes ou frustrations ?
Combien de repas faut il faire après un jeûne (et au quotidien) ?Faut il vraiment manger cru ?
Combien de jours de reprise et quels aliments réintroduire dans quel ordre ?
Cuisiner quelque chose de sain et goûteux est toujours un casse tête?
Concrètement quels menus préparer sans passer sa journée dans la cuisine?
Comment remplacer les aliments d'avant (type pain, lait, céréales, desserts. ) par des aliments sains ?
Dans l'alimentation quotidienne que faut il éviter ?
Faut il suivre un régime anti candida ?
Ce guide de réalimentation, préfacé par Thierry Casanovas vous permettra concrètement de :
Faire une reprise graduelle de l'alimentation
Savoir quel(s) menu(s) préparer au jour le jour après votre jeûne
Suivre un programme établi et éviter de craquer pour des aliments dénaturés
Avoir une méthode de reprise alimentaire naturopathique
Avoir une alimentation saine au quotidien en évitant les aliments néfastes et en privilégiant les aliments de santé
Plus d'informations sur le jeûne et la formation d'accompagnement au jeûne à la maison sur le Blog Jeûner à la Maison www.jeuneralamaison.fr
La Reprise AlimentaireJeûner à la MaisonLamboley, Justine, Casasnovas, Thierryreview Ò PDF, eBook or Kindle ePUB Ò Justine Lamboley
J'ai suivi le programme jeuner à la maison de l'auteur et ce livre en fait parti et j'ai beaucoup apprécier. Sauf que le livre était fourni en format électronique, j'ai donc souhaité l'acheter sous format broche. French Parfait pour reprendre de bons aliments après un jeûne sec ou hydrique. Cela évite de faire des erreurs lors de la rupture du jeûne en se nourrissant vite et mal. Cet ouvrage permet de comprendre comment l'organisme fonctionne, nous faisant prendre conscience qu'il faut French J'ai trouvé toutes les réponses aux questions que je me posait et ce, en un tour de main! Le livre est à la taille idéale et est très agréable à lire, bien aéré, comme je les aime Justine Lamboley en connait un rayon et tout ce qu'elle nous enseigne est si bien dit, French Je suis en train d’effectuer un jeûne de 14 jours et prévoir ma reprise alimentaire afin de continuer à perdre du poids et de ne pas agresser ma flore intestinale. Ce livre est celui que j’attendais. Il détaille tous les aliments et leurs bienfaits et propose un programme French très, trop redondant avec le livre de la même auteure Le jeûne French
J'avais déjà adoré le livre jeûner à la maison, pour sa simplicité et sa qualité, et je ne peux que conseiller la lecture et l'utilisation comme livre de chevet lors de la reprise alimentaire qui suit un jeûne. Je n'ai qu'un mot :Merci Justine ! J'offre ces livres aux French Grande adepte du jeûne, j'ai enfin trouvé un livre qui explique comment reprendre une alimentation après la fin du jeûne SANS REPRENDRE DU POIDS :o)) et ça marche, alors même que je vais sur mes 60 ans !Je suis ravie de ce livre. French Un petit livre précis pour aider à la reprise alimentaire lorsqu’on est débutant. J’ai apprécié aussi la clarté des recettes proposées. Ce livre montre également une grande ouverture d’esprit de la part de l’auteure. Pas de dogmes mais des suggestions. Merci French
