El ayuno intermitente: Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo (Nutrición y dietética) By Carlos Pérez

Excelente libro, información muy completa Carlos Pérez Los conceptos son claros y precisos, pero la recomendacion de no hagas caso de nada es extraña. Carlos Pérez 3,5 Carlos Pérez

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Summary El ayuno intermitente: Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo (Nutrición y dietética)

El ayuno intermitente: Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo (Nutrición y dietética)

Al concepto de ayuno intermitente tenemos acceso desde muchas vías pero muy pocas veces se consiguen explicar de manera sencilla su lógica y beneficios. Lo mejor que tiene este libro es la claridad y la cercanía, fundamentada con una base sólida. Está escrito por dos expertos en psiconeuroinmunología clínica que más que imponer buscan informar. Los cambios de hábito que se van proponiendo son muy progresivos y huyen de la ansiedad propia de dietas hipocalóricas y experimentos nutricionales de antes de ayer. El ayuno forma parte desde siempre de nuestra naturaleza como humanos y lo que se propone en estas páginas es una vuelta a esa activación celular beneficiosa para nuestro organismo. Carlos Pérez Muy interesante. Lo practicaba y lo seguiré haciendo. Carlos Pérez -Libro de referencia para iniciarse o ampliar conocimientos sobre ayuno intermitente. He leido muchisimos libros de ayuno intermitente y éste junto con el del Dr.Jason Fung es de los mejores
-Facil lectura, muy documentado con numerosos estudios y referencias bibliográficas
-Capitulos bien estructurados
-relacion calidad/precio buena, libro recomendado Carlos Pérez Me ha gustado la visión general que da de aspectos relacionados con la alimentación humana y el estilo de vida deseable.

Pero, por lo demás, ofrece poca información de valor ya que lo que cuenta se repite una y otra vez.

Buen libro para iniciarte en el concepto del Ayuno Intermitente, pero poco más. Carlos Pérez 2,5*

Es un libro interesante, pero se puede resumir en 2 páginas sin perder contenido. La información se repite una y otra vez. Carlos Pérez