Cómo cambiar: La ciencia te ayuda a ser quien quieres ser (geoPlaneta Ciencia) By Katy Milkman

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Todos hemos escuchado alguna vez consejos encaminados a adoptar buenos hbitos, ya sea para seguir una dieta saludable, para hacer ejercicio regular, para ahorrar o para estudiar de forma constante. Este libro pionero de la galardonada cientfica del comportamiento Katy Milkman explica por qu esos consejos no suelen funcionar. Despus de estudiar durante toda su carrera qu ayuda a las personas a cambiar, Milkman ha descubierto algo crucial que muchos pasamos por alto: la estrategia. El cambio se alcanza ms fcilmente cuando comprendes lo que se interpone entre t y el xito, y adaptas tu solucin a ese obstculo. Si deseas hacer ms ejercicio, pero te resulta difcil, por qu no transformas tus entrenamientos para que se conviertan en una fuente de placer en lugar de una obligacin? Convertir una batalla cuesta arriba en una cuesta abajo es la clave del xito.

Basndose en la investigacin original de Milkman y el trabajo de sus docenas de colaboradores cientficos de renombre mundial, Cmo cambiar presenta un enfoque innovador que te ayudar a cambiar o a alentar el cambio en los dems. A travs de estudios de casos, historias interesantes y ejemplos de investigaciones de vanguardia, este libro ilustra cmo identificar y superar las barreras que se suelen interponer en el camino del cambio. Cómo cambiar: La ciencia te ayuda a ser quien quieres ser (geoPlaneta Ciencia)

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